القلق هو شعور طبيعي بالتوتر أو الخوف تجاه موقف معين. ولكنه يتحول إلى اضطراب عندما يصبح مفرطًا وغير متحكم به، مما يؤثر على الحياة اليومية. يمكن أن يتخذ القلق أشكالًا مختلفة مثل اضطراب القلق العام، اضطراب الهلع، أو الرهاب الاجتماعي.

أنواع اضطرابات القلق:

• اضطراب القلق العام: القلق المفرط والمستمر بشأن أحداث أو أنشطة يومية.
• اضطراب الهلع: نوبات خوف مفاجئة وشديدة مع أعراض جسدية.
• الرهاب الاجتماعي: خوف شديد من المواقف الاجتماعية.

يمكن علاج القلق واضطراباته بنجاح من خلال العلاج السلوكي المعرفي، وأدوية معينة، بالإضافة إلى تقنيات الاسترخاء والوعي الذهني.

#قلق #اضطرابات_القلق #صحة_نفسية #علاج_القلق