البشرة الصحية لا تحتاج لمنتجات مكلفة بقدر ما تحتاج لروتين منتظم وصحيح. في هذا الدليل نستعرض سبع خطوات يومية بسيطة، يوصي بها أطباء الجلدية لجميع أنواع البشرة.
١. التنظيف اللطيف صباحاً ومساءً
استخدمي غسولاً خالياً من الصابون يناسب نوع بشرتك. الإفراط في التنظيف يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ويسبب الجفاف والتهيج.
٢. التونر المتوازن
بعد التنظيف، يساعد التونر على إعادة توازن درجة حموضة البشرة وتجهيزها لامتصاص المنتجات التالية. اختاري تونر خالٍ من الكحول.
٣. السيروم المُغذِّي
السيروم يحتوي على تركيز عالٍ من المكونات النشطة. للبشرة الجافة: حمض الهيالورونيك. للبشرة الدهنية: النياسيناميد. للتصبغات: فيتامين سي.
٤. المرطب اليومي
لا تتخطي المرطب حتى لو كانت بشرتك دهنية. اختاري مرطباً خفيفاً ومائياً للبشرة الدهنية، ومرطباً كريمياً غنياً للبشرة الجافة.
٥. واقي الشمس صباحاً (الخطوة الأهم!)
SPF 50 على الأقل، يومياً، حتى في الأيام الغائمة. ٨٠٪ من علامات تقدم سن البشرة سببها الأشعة فوق البنفسجية.
٦. كريم العين
البشرة حول العين رقيقة جداً وتظهر عليها التجاعيد أولاً. كريم العين مساءً يحارب الانتفاخ والهالات السوداء.
٧. النوم الكافي والترطيب الداخلي
لا يُغني الروتين الخارجي عن شرب الماء (٢ لتر يومياً) والنوم ٧-٨ ساعات. البشرة تتجدد ليلاً.
نصيحة أخيرة من العيادة:
لا تجربي أكثر من منتج جديد في الأسبوع الواحد، ولا تتخطي واقي الشمس أبداً. للحالات المستعصية مثل حب الشباب أو الكلف، احجزي استشارة طبية لتشخيص دقيق وخطة علاج مخصصة.
