تُعد آلام أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. يمكن أن تنجم عن أسباب متعددة مثل ضعف العضلات، الوضعيات الخاطئة، أو الإصابات. يركز العلاج الطبيعي على تخفيف الألم، تحسين الحركة، وتقوية عضلات الظهر والجذع لدعم العمود الفقري.

تقنيات العلاج الطبيعي لآلام الظهر:

• التمارين العلاجية لتقوية العضلات.
• العلاج اليدوي مثل التدليك والتعبئة.
• التمارين الإطالية لتحسين المرونة.
• استخدام أجهزة مثل العلاج بالحرارة أو البرودة.

يساعد العلاج الطبيعي على تجنب الحاجة إلى الأدوية أو الجراحة في كثير من الحالات، ويعلم المرضى كيفية العناية بظهرهم بشكل صحيح في المستقبل.

#آلام_ظهر #علاج_طبيعي #تمارين_ظهر #صحة_العمود_الفقري